数ヶ月前から左足の膝裏が痛む。膝をついて起き上がろうとすると痛む。歩けない程の痛みではないので放置している。
よくよく考えると4年くらい前、後十字靭帯を痛めた。
病院で診察を受けると後十字靭帯が伸びているようだと。ギズスのようなサポーターを購入してしばらくサポーターをしていた。なんせ、階段の上り下りが手摺を持たないとできなかった。
こんなサポーターをしていた。
手術は必要なく自然療法と医師の診断。
数ヶ月後痛みが取れて普通に歩けた。
今はこんなサポーター。たぶん、今回も靭帯のような気がする。
今回はどれくらいで良くなるだろうか？
1か月後痛みは引いてきた。この調子ならそのうち治るだろう。最近、体中の関節が硬いという自覚症状が出てきた。指、手首、肩等々。これはまずいと思いつつ放置していたが、いよいよ本当に何とかしないと思いYoutubeでストレッチを調べた。今いろいろゆっくりしている。この前、軽いストレッチと腹筋を軽く鍛えると翌日腹筋の筋肉痛。腹筋痛はすぐ治ったが、その後2、3日後腰が痛くなった。これはすぐ治らない。歳をとるといろんな所が痛くなり困ったもんだ。やれやれだ。歳も歳なので無理せず外こりに徹しよう。
